يعتبر تناول الماء احدي الوسائل المتبعة اثناء التخسيس, اشربوا الكثير من الماء قبل كل وجبة او وجبة خفيفة - اشربوا كوبا من الماء. الناس كثيرا ما يخلطون بين الشعور بالجوع والشعور بالعطش وفي الواقع يمكن اقصاء الشعور بالجوع بواسطة كوب من الماء بدلا من الامتلاء بالمزيد من السعرات الحرارية. نصيحة اكثرو من شراب الماء في كل وقت , اناس كثر لايناول الماء بالشكل الكافي يوميا مما يتسسب لهم بالكثير من المتعاب
تعليقات
إرسال تعليق